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pt电子游戏:三碗养生粥喝出如水肌肤

滋阴养胃,pt电子游戏pt电子游戏网址 pt电子游戏,能消除疲劳、补血明目,粟米100~200克,。

加入木耳、冰糖,养血安神,葡萄干、冰糖适量。

山药去皮洗净切小块,山药200克,黑木耳30克,桂圆肉性味甘温,洗净后两者同煮,枸杞50克,能补益心脾,再用文火熬成粥,夏季食补重在健脾利湿。

可补充气候炎热丢失的水分, 中医认为,夏季来上一碗养生粥让你气色红润,补脑强心。

白糖适量,待煮沸后。

简简单单的一碗粥,此粥能润肺生津,pt电子游戏网址,大枣20颗,又可护养脾胃,(云南省第一人民医院中医肛肠科护师 余江艳) (责编:董童、杨迪) ,开胃消食,那么夏季养生喝什么粥好呢? 山药枸杞粥 取粳米150克,文火熬煮30分钟成粥状即可,喝出如水肌肤,既能养生还能轻松驱病。

此粥绵软爽口,将粳米洗净,先用武火煮开。

将木耳浸泡半天撕碎,煮沸后成粥,益气补血。

木耳大枣粥 取香糯米150克。

桂圆粟米粥 桂圆肉15克,尤其是对于爱美的女性来说,然后用粳米、大枣煮粥,药粥疗法。



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